Los ri\u00f1ones son los \u00f3rganos del cuerpo que se encargan de eliminar los desechos de la sangre y el exceso de l\u00edquidos, a trav\u00e9s de la orina, estos ayudan a mantener en equilibrio la cantidad de agua y minerales, y realizan otras funciones esenciales para el control de la presi\u00f3n arterial, la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y el mantenimiento de la salud de los huesos. La implementaci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables puede ayudar a mantener la salud de los ri\u00f1ones, y de los dem\u00e1s \u00f3rganos del cuerpo.<\/p>\n
Para el cuidado de los ri\u00f1ones, el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedad Renal y Digestiva de los Estados Unidos (NIDDK)1<\/sup>, recomienda tomar medidas preventivas para evitar el padecimiento de enfermedades que pueden afectar la salud del ri\u00f1\u00f3n, como son: la obesidad, la hipertensi\u00f3n arterial y la diabetes. Para prevenir estas enfermedades, es importante llevar un estilo de vida saludable, que incluya una alimentaci\u00f3n balanceada, actividad f\u00edsica regular, descanso y sue\u00f1o de calidad, manejo del estr\u00e9s. Dentro de las medidas recomendadas est\u00e1n:<\/p>\n Por otro lado, se recomienda evitar el uso de medicamentos sin prescripci\u00f3n m\u00e9dica, controlar el uso de analg\u00e9sicos y evitar el abuso de estos y otros medicamentos que pueden causar da\u00f1o renal. Se debe consultar al m\u00e9dico siempre, antes de tomar cualquier medicamento o suplemento. En caso de padecer de alguna enfermedad renal, siempre se deber\u00e1 consultar a su m\u00e9dico nefr\u00f3logo, ante cualquier medicaci\u00f3n que se pueda necesitar.<\/p>\n\n
Referencias<\/h2>\n